Карта желаний: Голос, Тело и Мечта 3,5 часа практики Ленинский проспект Всего 8 мест Снимаем телесные зажимы, настраиваем дыхание и создаем эстетичную карту желаний на холсте под звуки джаза и чашку теплого какао. Забронировать место Почему большинство «карт желаний» из интернета так и остаются лежать в шкафу? Наверняка вы хоть раз пробовали это: купить ватман, нарезать картинки из глянцевых журналов, наклеить дорогую машину, виллу у моря и красивую фигуру. Проходит год, два… и ничего не меняется. Как педагог-психолог и арт-терапевт, я знаю, почему так происходит. Чудес не бывает, если вы пытаетесь планировать «головой», когда ваше тело зажато. Наши истинные желания часто заблокированы мышечным панцирем, накопленным стрессом, суетой и чужими ожиданиями. Разум просто копирует красивые шаблоны из соцсетей, но тело на них не откликается — в них нет вашей личной энергии. Реальная история из жизни Несколько лет назад я впервые пробовала новый для себя материал — сухую пастель. Мой мозг был полностью занят техникой штриха, контроль отключился. Я спонтанно нарисовала собаку из интернета, чьи глаза меня зацепили. Я не планировала заводить питомца и даже не знала породу. Спустя годы эта собака вошла в мою жизнь сама — с точностью до пятнышка и того самого взгляда. Мое подсознание «узнало» и нарисовало её раньше, чем я приняла сознательное решение. Когда мы творим из состояния свободы — наши мечты сами находят к нам дорогу. Наш мастер-класс — это не просто «вырезание картинок». Это бережный путь к своим истинным целям через освобождение тела, дыхания и творчество. Программа мастер-класса 16:00 – 17:30 Часть 1: Голос и Тело Мы начнем с бережного театрально-психологического тренинга. Чтобы запустить творческую энергию, нужно сначала расслабиться. Телесная разминка: мягко находим и сбрасываем мышечные зажимы (плечи, челюсть, диафрагма). Голосовая практика: настраиваем правильное дыхание, находим «опору» и звучим своим природным, глубоким голосом. Медитация-визуализация: найдем те образы, на которые ваше тело откликается теплом и мурашками. 17:30 – 17:50 ☕️ Уютная пауза Время замедлиться. Пьем горячий какао или кофе, общаемся, делимся ощущениями в безопасном и поддерживающем кругу. 17:50 – 19:30 Часть 2: Арт-терапия и Эстетичный Коллаж Под мягкий джаз мы перенесем ваши истинные образы на физический носитель. Работаем на плотном художественном картоне или холстах. Используем дорогие эстетичные журналы по искусству, моде и путешествиям (Kinfolk, Seasons, AD). Для декора добавим золотую поталь, текстурные пасты и стильную каллиграфию. Записаться в WhatsApp Организационная информация